{"id":6801,"date":"2019-03-02T02:15:12","date_gmt":"2019-03-01T16:15:12","guid":{"rendered":"https:\/\/fastingwithwater.com\/?p=2144"},"modified":"2019-03-02T02:15:12","modified_gmt":"2019-03-01T16:15:12","slug":"20-de-motive-pentru-renunta-la-paine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fastingwithwater.com\/ro\/20-de-motive-pentru-renunta-la-paine\/","title":{"rendered":"20 de motive pentru a renun\u0163a la p\u00e2ine"},"content":{"rendered":"

Paine, paste, cereale pentru mic dejun \u2013 pe toate le-am putea baga in aceeasi categorie, dar ar fi fost un titlu prea lung, iar lumea consuma mai ales paine, sub diverse forme. Desigur, nu doar graul este vizat in probleme de alimentatie sanatoasa, ci si alte cereale cu gluten: ovaz, secara, spelta, durum, kamut, dar chiar si cereale fara gluten: orez, porumb, care ar trebui si ele consumate cu moderatie. Toti savuram cu placere o felie de paine cu unt, dar unele placeri ar trebui rarite sau evitate.<\/span><\/p>\n

Nutritionistul Cristian Margarit ne da 20 de motive intemeiate pentru a diminua consumul de paine:<\/span><\/p>\n

1.\u00a0Painea ingrasa.<\/strong>\u00a0Sub orice forma, din orice tip de faina, fie alba sau integrala, consumul de paine adauga calorii goale, fara beneficii evidente in hranirea organismului. Presupusele \u201cvitamine si minerale’ din cereale pot fi obtinute din alimente mult mai dense micronutritiv: legume, seminte, nuci. Chiar si carne, peste sau oua.<\/span><\/p>\n

2. Graul contine\u00a0gliadina<\/strong>, o glicoproteina (prolamina) similara opioizilor ce provoaca dependenta si creste apetitul pentru a manca nu doar mai multa paine, ci si alti carbohidrati. Graul din alimentatia moderna contine chiar mai multe prolamine deoarece acestea ajuta la cresterea aluatului si painii si sunt considerate mai utile in panificatie. In multe produse este adaugat separat gluten.<\/span><\/p>\n

3. Graul are un\u00a0indice glicemic (IG) ridicat<\/strong>, crescand riscul de diabet. Diabeticii ar trebui sa evite toate produsele din grau. Diabetul este indus si prin mecanisme hormonale si imunitare activate de grau. Provoaca foame si vei manca mai mult fara sa iti dai seama.<\/span><\/p>\n

4. Graul contine\u00a0lectine<\/strong>\u00a0\u2013 mecanisme de autoaparare ale plantei impotriva daunatorilor, care impiedica digestia completa si produc daune importante la nivelul sistemului digestiv.<\/span><\/p>\n

5.\u00a0Aglutinina din germenul de grau<\/strong>\u00a0este cea mai periculoasa dintre lectine. Favorizeaza aparitia bolilor autoimune precum Lupus, scleroza multipla, tiroida autoimuna, Chron, vitiligo, psoriazis.<\/span><\/p>\n

6.\u00a0Aglutinina din germenul de grau<\/strong>\u00a0poate produce cardiotoxicitate, neurotoxicitate si inflamatie.<\/span><\/p>\n

7.\u00a0Impiedica buna digestie si asimilare a proteinelor<\/strong>\u00a0din alimentatie prin\u00a0inhibitorii de proteaze<\/strong>\u00a0continuti. De unde si balonarile frecvente.<\/span><\/p>\n

8. Daca doriti fibre, acestea pot fi obtinute cu usurinta prin consumul de legume, nuci, seminte si fructe. Conteaza\u00a0calitatea si provenienta fibrelor<\/strong>\u00a0consumate. Nu toate fibrele sunt sanatoase.<\/span><\/p>\n

9. Consumul de grau\u00a0poate agrava starile depresive si anxietatea prin alterarea productiei de serotonina. Da somnolenta contracarata de cei mai multi prin folosirea altui drog: cofeina.<\/strong><\/span><\/p>\n

10.\u00a0Graul modern,\u00a0<\/strong>si nu doar graul, ci majoritatea cerealelor, este foarte deosebit de graul de la inceputurile agriculturii. Daca omul nu era adaptat nici consumului de grau nemodificat, acum este cu atat mai putin adaptat consumului de grau modificat pentru a satisface nevoile din panificatie.<\/span><\/p>\n

11.\u00a0Amilopectina de tip A<\/strong>\u00a0creste colesterolul LDL<\/strong>\u00a0(colesterolul rau). Dietele bogate in amilopectina si alte tipuri de amidon pot duce la steatoze hepatice.<\/span><\/p>\n

12.\u00a0Amilopectina de tip A creste grasimea abdominala si nivelul de estrogen<\/strong>. Exista studii care arata ca femeile cu o dieta bogata in cereale au un risc crescut pentru cancer la san.<\/span><\/p>\n

13.\u00a0Consumul de grau scade nivelul de testosteron<\/strong>, creste estrogenul si poate provoca\u00a0ginecomastie (<\/strong>sani la barbati).<\/span><\/p>\n

14. Dupa introducerea consumului de cereale si in special de grau, sanatatea oamenilor a fost subrezita treptat:\u00a0carii, oase fragile, boli de imunitate<\/strong>.<\/span><\/p>\n

15.\u00a0Drojdia<\/strong>\u00a0folosita la cresterea painii este legata de probleme de sanatate precum: Candida, virusul Epstein-Barr, boli inflamatorii. Este interesant ca atunci cand se combina amidonul din faina cu zahar si drojdie, in organism rezulta alcool, ce provoaca efecte nedorite la nivelul ficatului, creierului, sistemului vascular. Desigur candidoza atrage dupa sine multe alte probleme de sanatate, producand o stare inflamatorie in organism, inflamatia fiind atat cauza cat si efect aferente multor boli.<\/span><\/p>\n

16.\u00a0Acrilamida<\/strong>\u00a0este un compus toxic ce se formeaza in momentul coacerii si prajirii anumitor alimente. In paine, acrilamida poate fi gasita in coaja \u2013 cu cat este mai rumenita, cu atat are mai multa acrilamida. Painea prajita contine cantitati si mai mari.<\/span><\/p>\n

17.\u00a0Acidul fitic<\/strong>\u00a0din cereale blocheaza absorbtia de minerale (calciu, fosfor, magneziu, fier, zinc), afecteaza absorbtia lipidelor si proteinelor si inhiba anumite enzime care ajuta la digestia alimentelor. Acdiul fitic poate fi una dintre cauzele anemiei. Fermentarea cerealelor reduce nivelul de acid fitic, facand cerealele mai digerabile, painea avand un indice glicemic mai redus, dar nu elimina acidul fitic si nu indeparteaza celelalte probleme ale graului enumerate in articol. Exista si teorii care afirma ca acidul fitic este de ajutor in eliminarea unor substante toxice din organism (cei cu exces de fier sau pietre la rinichi), dar nu consideram ca presupusele beneficii cantaresc mai mult decat elementele cu efecte negative asupra sanatatii si oricum, acidul fitic poate fi intalnit si in alte alimente decat cerealele.<\/span><\/p>\n

18.\u00a0Glutenul<\/strong>\u00a0este o proteina gasita in grau, dar nu numai, ce\u00a0irita sistemul digestiv<\/strong>, atat la om cat si la animale si nu doar in cazul celor cu boala celiaca (intoleranta la gluten). Are efecte similare cu ale lectinelor.<\/span><\/p>\n

19.\u00a0Painea biblica sau painea lui Ezekiel<\/strong>\u00a0a fost initial facuta cu o proportie mare de leguminoase fermentate, seminte si mai putine cereale. Desi leguminoasele, incoltite sau fermentate pot prezenta probleme pentru cei cu predispozitie pentru boli autoimune, se considera ca aceasta paine era oricum cu mult mai sanatoasa decat painea care se consuma astazi.<\/span><\/p>\n

20. Pe langa problemele deja enumerate, atunci cand cumparati paine din magazin trebuie sa tineti cont de mai multe aspecte: graul a fost tratat cu\u00a0pesticide<\/strong>\u00a0si solul \u201cajutat’ cu\u00a0ingrasaminte chimice<\/strong>, iar aceste pesticide se traduc nu numai prin toxic, dar si prin\u00a0xenoestrogeni<\/strong>; in fabricarea painii se folosesc tot felul de\u00a0aditivi<\/strong>,\u00a0coloranti<\/strong>\u00a0pentru a \u201cajuta’ aspectul si gustul acesteia; de multe ori in paine se adauga si mai mult\u00a0gluten<\/strong>\u00a0pentru a o face mai pufoasa si mai gustoasa.<\/span><\/p>\n

Sursa articol: https:\/\/jurnalul.antena3.ro\/<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Paine, paste, cereale pentru mic dejun \u2013 pe toate le-am putea baga in aceeasi categorie, dar ar fi fost un titlu prea lung, iar lumea consuma mai ales paine, sub diverse forme. Desigur, nu doar graul este vizat in probleme de alimentatie sanatoasa, ci si alte cereale cu gluten: ovaz, secara, spelta, durum, kamut, dar chiar si cereale fara gluten: orez, porumb, care ar trebui si ele consumate cu moderatie. Toti savuram cu placere o felie de paine cu unt, dar unele placeri ar trebui rarite sau evitate. Nutritionistul Cristian Margarit ne da 20 de motive intemeiate pentru a diminua consumul de paine: 1.\u00a0Painea ingrasa.\u00a0Sub orice forma, din orice tip de faina, fie alba sau integrala, consumul de paine adauga calorii goale, fara beneficii evidente in hranirea organismului. Presupusele \u201cvitamine si minerale’ din cereale pot fi obtinute din alimente mult mai dense micronutritiv: legume, seminte, nuci. Chiar si carne, peste sau oua. 2. Graul contine\u00a0gliadina, o glicoproteina (prolamina) similara opioizilor ce provoaca dependenta si creste apetitul pentru a manca nu doar mai multa paine, ci si alti carbohidrati. Graul din alimentatia moderna contine chiar mai multe prolamine deoarece acestea ajuta la cresterea aluatului si painii si sunt considerate mai utile in panificatie. In multe produse este adaugat separat gluten. 3. Graul are un\u00a0indice glicemic (IG) ridicat, crescand riscul de diabet. Diabeticii ar trebui sa evite toate produsele din grau. Diabetul este indus si prin mecanisme hormonale si imunitare activate de grau. Provoaca foame si vei manca mai mult fara sa iti dai seama. 4. Graul contine\u00a0lectine\u00a0\u2013 mecanisme de autoaparare ale plantei impotriva daunatorilor, care impiedica digestia completa si produc daune importante la nivelul sistemului digestiv. 5.\u00a0Aglutinina din germenul de grau\u00a0este cea mai periculoasa dintre lectine. Favorizeaza aparitia bolilor autoimune precum Lupus, scleroza multipla, tiroida autoimuna, Chron, vitiligo, psoriazis. 6.\u00a0Aglutinina din germenul de grau\u00a0poate produce cardiotoxicitate, neurotoxicitate si inflamatie. 7.\u00a0Impiedica buna digestie si asimilare a proteinelor\u00a0din alimentatie prin\u00a0inhibitorii de proteaze\u00a0continuti. De unde si balonarile frecvente. 8. Daca doriti fibre, acestea pot fi obtinute cu usurinta prin consumul de legume, nuci, seminte si fructe. Conteaza\u00a0calitatea si provenienta fibrelor\u00a0consumate. Nu toate fibrele sunt sanatoase. 9. Consumul de grau\u00a0poate agrava starile depresive si anxietatea prin alterarea productiei de serotonina. Da somnolenta contracarata de cei mai multi prin folosirea altui drog: cofeina. 10.\u00a0Graul modern,\u00a0si nu doar graul, ci majoritatea cerealelor, este foarte deosebit de graul de la inceputurile agriculturii. Daca omul nu era adaptat nici consumului de grau nemodificat, acum este cu atat mai putin adaptat consumului de grau modificat pentru a satisface nevoile din panificatie. 11.\u00a0Amilopectina de tip A\u00a0creste colesterolul LDL\u00a0(colesterolul rau). Dietele bogate in amilopectina si alte tipuri de amidon pot duce la steatoze hepatice. 12.\u00a0Amilopectina de tip A creste grasimea abdominala si nivelul de estrogen. Exista studii care arata ca femeile cu o dieta bogata in cereale au un risc crescut pentru cancer la san. 13.\u00a0Consumul de grau scade nivelul de testosteron, creste estrogenul si poate provoca\u00a0ginecomastie (sani la barbati). 14. Dupa introducerea consumului de cereale si in special de grau, sanatatea oamenilor a fost subrezita treptat:\u00a0carii, oase fragile, boli de imunitate. 15.\u00a0Drojdia\u00a0folosita la cresterea painii este legata de probleme de sanatate precum: Candida, virusul Epstein-Barr, boli inflamatorii. Este interesant ca atunci cand se combina amidonul din faina cu zahar si drojdie, in organism rezulta alcool, ce provoaca efecte nedorite la nivelul ficatului, creierului, sistemului vascular. Desigur candidoza atrage dupa sine multe alte probleme de sanatate, producand o stare inflamatorie in organism, inflamatia fiind atat cauza cat si efect aferente multor boli. 16.\u00a0Acrilamida\u00a0este un compus toxic ce se formeaza in momentul coacerii si prajirii anumitor alimente. In paine, acrilamida poate fi gasita in coaja \u2013 cu cat este mai rumenita, cu atat are mai multa acrilamida. Painea prajita contine cantitati si mai mari. 17.\u00a0Acidul fitic\u00a0din cereale blocheaza absorbtia de minerale (calciu, fosfor, magneziu, fier, zinc), afecteaza absorbtia lipidelor si proteinelor si inhiba anumite enzime care ajuta la digestia alimentelor. Acdiul fitic poate fi una dintre cauzele anemiei. Fermentarea cerealelor reduce nivelul de acid fitic, facand cerealele mai digerabile, painea avand un indice glicemic mai redus, dar nu elimina acidul fitic si nu indeparteaza celelalte probleme ale graului enumerate in articol. Exista si teorii care afirma ca acidul fitic este de ajutor in eliminarea unor substante toxice din organism (cei cu exces de fier sau pietre la rinichi), dar nu consideram ca presupusele beneficii cantaresc mai mult decat elementele cu efecte negative asupra sanatatii si oricum, acidul fitic poate fi intalnit si in alte alimente decat cerealele. 18.\u00a0Glutenul\u00a0este o proteina gasita in grau, dar nu numai, ce\u00a0irita sistemul digestiv, atat la om cat si la animale si nu doar in cazul celor cu boala celiaca (intoleranta la gluten). Are efecte similare cu ale lectinelor. 19.\u00a0Painea biblica sau painea lui Ezekiel\u00a0a fost initial facuta cu o proportie mare de leguminoase fermentate, seminte si mai putine cereale. Desi leguminoasele, incoltite sau fermentate pot prezenta probleme pentru cei cu predispozitie pentru boli autoimune, se considera ca aceasta paine era oricum cu mult mai sanatoasa decat painea care se consuma astazi. 20. Pe langa problemele deja enumerate, atunci cand cumparati paine din magazin trebuie sa tineti cont de mai multe aspecte: graul a fost tratat cu\u00a0pesticide\u00a0si solul \u201cajutat’ cu\u00a0ingrasaminte chimice, iar aceste pesticide se traduc nu numai prin toxic, dar si prin\u00a0xenoestrogeni; in fabricarea painii se folosesc tot felul de\u00a0aditivi,\u00a0coloranti\u00a0pentru a \u201cajuta’ aspectul si gustul acesteia; de multe ori in paine se adauga si mai mult\u00a0gluten\u00a0pentru a o face mai pufoasa si mai gustoasa. Sursa articol: https:\/\/jurnalul.antena3.ro\/<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[154,203],"tags":[],"class_list":["post-6801","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-low-carb","category-paine","post-no-thumbnail"],"yoast_head":"\n20 de motive pentru a renun\u0163a la p\u00e2ine<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"20 de motive pentru a renun\u0163a la p\u00e2ine. Painea nu este sanatoasa. Sa mananc paine? Cum sa renunt la paine. Fara paine e mai bine\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fastingwithwater.com\/20-de-motive-pentru-renunta-la-paine\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ro_RO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"20 de motive pentru a renun\u0163a la p\u00e2ine\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"20 de motive pentru a renun\u0163a la p\u00e2ine. Painea nu este sanatoasa. Sa mananc paine? Cum sa renunt la paine. Fara paine e mai bine\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fastingwithwater.com\/20-de-motive-pentru-renunta-la-paine\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Postul cu ap\u0103 - transformare \u0219i vindecare\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-03-01T16:15:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fastingwithwater.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/health-coaching-course-02.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Postitorul21\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scris de\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Postitorul21\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Timp estimat pentru citire\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/20-de-motive-pentru-renunta-la-paine\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/20-de-motive-pentru-renunta-la-paine\/\"},\"author\":{\"name\":\"Postitorul21\",\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/#\/schema\/person\/2b534236035d07d2377124dbe70784a1\"},\"headline\":\"20 de motive pentru a renun\u0163a la p\u00e2ine\",\"datePublished\":\"2019-03-01T16:15:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/20-de-motive-pentru-renunta-la-paine\/\"},\"wordCount\":944,\"commentCount\":0,\"articleSection\":[\"low carb\",\"P\u00e2ine\"],\"inLanguage\":\"ro-RO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/fastingwithwater.com\/20-de-motive-pentru-renunta-la-paine\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/20-de-motive-pentru-renunta-la-paine\/\",\"url\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/20-de-motive-pentru-renunta-la-paine\/\",\"name\":\"20 de motive pentru a renun\u0163a la p\u00e2ine\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-03-01T16:15:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/#\/schema\/person\/2b534236035d07d2377124dbe70784a1\"},\"description\":\"20 de motive pentru a renun\u0163a la p\u00e2ine. Painea nu este sanatoasa. Sa mananc paine? Cum sa renunt la paine. Fara paine e mai bine\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/20-de-motive-pentru-renunta-la-paine\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ro-RO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fastingwithwater.com\/20-de-motive-pentru-renunta-la-paine\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/20-de-motive-pentru-renunta-la-paine\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"20 de motive pentru a renun\u0163a la p\u00e2ine\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/\",\"name\":\"Postul cu ap\u0103 - transformare \u0219i vindecare\",\"description\":\"Transformare si vindecare\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ro-RO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/#\/schema\/person\/2b534236035d07d2377124dbe70784a1\",\"name\":\"Postitorul21\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ro-RO\",\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Postitorul21\"},\"url\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/ro\/author\/postitorul21\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"20 de motive pentru a renun\u0163a la p\u00e2ine","description":"20 de motive pentru a renun\u0163a la p\u00e2ine. Painea nu este sanatoasa. Sa mananc paine? Cum sa renunt la paine. Fara paine e mai bine","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fastingwithwater.com\/20-de-motive-pentru-renunta-la-paine\/","og_locale":"ro_RO","og_type":"article","og_title":"20 de motive pentru a renun\u0163a la p\u00e2ine","og_description":"20 de motive pentru a renun\u0163a la p\u00e2ine. Painea nu este sanatoasa. Sa mananc paine? Cum sa renunt la paine. Fara paine e mai bine","og_url":"https:\/\/fastingwithwater.com\/20-de-motive-pentru-renunta-la-paine\/","og_site_name":"Postul cu ap\u0103 - transformare \u0219i vindecare","article_published_time":"2019-03-01T16:15:12+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/fastingwithwater.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/health-coaching-course-02.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Postitorul21","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scris de":"Postitorul21","Timp estimat pentru citire":"5 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/20-de-motive-pentru-renunta-la-paine\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/20-de-motive-pentru-renunta-la-paine\/"},"author":{"name":"Postitorul21","@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/#\/schema\/person\/2b534236035d07d2377124dbe70784a1"},"headline":"20 de motive pentru a renun\u0163a la p\u00e2ine","datePublished":"2019-03-01T16:15:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/20-de-motive-pentru-renunta-la-paine\/"},"wordCount":944,"commentCount":0,"articleSection":["low carb","P\u00e2ine"],"inLanguage":"ro-RO","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/fastingwithwater.com\/20-de-motive-pentru-renunta-la-paine\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/20-de-motive-pentru-renunta-la-paine\/","url":"https:\/\/fastingwithwater.com\/20-de-motive-pentru-renunta-la-paine\/","name":"20 de motive pentru a renun\u0163a la p\u00e2ine","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/#website"},"datePublished":"2019-03-01T16:15:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/#\/schema\/person\/2b534236035d07d2377124dbe70784a1"},"description":"20 de motive pentru a renun\u0163a la p\u00e2ine. Painea nu este sanatoasa. Sa mananc paine? Cum sa renunt la paine. Fara paine e mai bine","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/20-de-motive-pentru-renunta-la-paine\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ro-RO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fastingwithwater.com\/20-de-motive-pentru-renunta-la-paine\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/20-de-motive-pentru-renunta-la-paine\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/fastingwithwater.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"20 de motive pentru a renun\u0163a la p\u00e2ine"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/#website","url":"https:\/\/fastingwithwater.com\/","name":"Postul cu ap\u0103 - transformare \u0219i vindecare","description":"Transformare si vindecare","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fastingwithwater.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ro-RO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/#\/schema\/person\/2b534236035d07d2377124dbe70784a1","name":"Postitorul21","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ro-RO","@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","caption":"Postitorul21"},"url":"https:\/\/fastingwithwater.com\/ro\/author\/postitorul21\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fastingwithwater.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6801","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fastingwithwater.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fastingwithwater.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fastingwithwater.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fastingwithwater.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6801"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fastingwithwater.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6801\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fastingwithwater.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6801"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fastingwithwater.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6801"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fastingwithwater.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}