{"id":295,"date":"2019-12-15T01:52:50","date_gmt":"2019-12-14T23:52:50","guid":{"rendered":"https:\/\/fastingwithwater.com\/?p=295"},"modified":"2022-02-09T08:42:02","modified_gmt":"2022-02-09T06:42:02","slug":"de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fastingwithwater.com\/ro\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/","title":{"rendered":"De ce postul cu ap\u0103 de 21 de zile?"},"content":{"rendered":"

Dup\u0103 ce l-am testat cu succes timp de c\u00e2\u021biva ani, am devenit interesat de \u00eencurajarea c\u00e2tor mai mul\u021bi oameni pentru o schimbare \u00een bine prin repausul alimentar, postul cu ap\u0103 prelungit. Mul\u021bi dintre cei care practic\u0103 postul cu ap\u0103 au rezultate excep\u021bionale deoarece au \u00een\u021beles cum s\u0103 \u021bin\u0103 \u00een mod inteligent, f\u0103r\u0103 chin, f\u0103r\u0103 stres. Sute de mii de oameni din orice p\u0103tur\u0103 social\u0103, religie, crez, sex, au ales s\u0103 experimenteze beneficiile acestuia. <\/span><\/p>\n

Mi-am adunat mai multe noti\u021be \u00een ultimii ani despre post, s\u0103n\u0103tate \u0219i multe altele. O parte din ele se leag\u0103 de subiectul propus aici a\u0219a c\u0103 le-am pus \u00eempreun\u0103. Am mai scris \u0219i aici<\/a><\/span> un articol asem\u0103n\u0103tor cu acesta, dar mai scurt. \u00cen timp, voi mai aranja \u0219i actualiza articolul.<\/span><\/p>\n

Beneficiile pe care postul de 21 de zile le aduce cu sine, sunt adev\u0103rate binecuv\u00e2nt\u0103ri de care oricine se poate bucura. Exist\u0103 c\u00e2teva articole \u00een blog unde sunt descrise detaliat beneficiile multiple ale postului cu ap\u0103 \u0219i intermitent dar m\u0103 voi referi aici \u00een special la cel de 21 de zile. An dup\u0103 an, eu tr\u0103iesc noi experien\u021be care mi-au f\u0103cut via\u021ba mai bun\u0103, mai simpl\u0103, mai lini\u0219tit\u0103, dar \u0219i creativ\u0103 \u0219i activ\u0103.<\/span><\/p>\n

Exist\u0103 mai multe motive pentru care eu am ales postul cu ap\u0103 prelungit, dar primul pas mai semnificativ a fost atunci c\u00e2nd am aflat c\u0103 organismul poate absorbi antioxidan\u021bii (din suplimente, legume, fructe) mult mai bine dac\u0103 acesta trece \u00eenainte prin cea mai eficient\u0103 metod\u0103 de detoxifiere: postul negru, sau postul cu ap\u0103. (Unii c\u00e2nd spun post negru<\/em> se refer\u0103 la postul \u0219i f\u0103r\u0103 hran\u0103 \u0219i f\u0103r\u0103 ap\u0103<\/em>, dar eu m\u0103 refer la post negru \u00een care apa este inclus\u0103<\/em>.) <\/span><\/p>\n

Am spus deseori c\u0103\u00a0documentarul de la TV Arte France<\/a><\/span> c\u00e2t \u0219i premiul Nobel dat \u00een 2016 <\/span><\/a>pe autofagie, m-au convins definitiv s\u0103 \u00eel adopt ca stil de via\u021b\u0103, nu doar s\u0103 \u00eel \u021bin ocazional \u00een scop terapeutic sau spiritual. Profesorul <\/span>Yoshinori <\/span><\/a>Oshumi, specialist \u00een biologia celular\u0103 demonstreaz\u0103 \u00een fa\u021ba cremei oamenilor de \u0219tiin\u021b\u0103 \u0219i medicin\u0103 din \u00eentreaga lume, 7 beneficii directe ale repausului alimentar prelungit explic\u00e2nd procesele de autofagie. Autofagia, autoconsumul intern, se produce \u00een lipsa hr\u0103nirii organismului. Avem a\u0219adar, \u00een mod indirect, premiul Nobel pentru postul cu ap\u0103. <\/span><\/p>\n

Cel mai semnificativ beneficiu descoperit este capacitatea extraordinar\u0103 a organismului de autovindecare prin suprimarea tumorilor canceroase \u00een timpul postului, repausului alimentar. Iat\u0103\u00a0o descoperire de top!<\/strong> Toate celelalte sunt foarte bune, dar acesta vine ca o mare speran\u021b\u0103 pentru prevenirea \u0219i vindecarea acestor boli considerate f\u0103r\u0103 leac, \u00een mod GRATUIT. \u00cen acela\u0219i timp devine aproape imposibil\u0103 cre\u0219terea \u0219i dezvoltarea acestora prin capacitatea de preven\u021bie datorit\u0103 postului prelungit cu ap\u0103.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u0218i celelalte descoperiri merit\u0103 amintite. Este vorba de \u00eencetinirea procesului de \u00eemb\u0103tr\u00e2nire \u0219i degradare a organismului, de eliminarea bacteriilor \u0219i virusurilor (inclusiv cele mo\u0219tenite!), de cur\u0103\u021birea intercelular\u0103 (inclusiv bolile degenerative-mo\u0219tenite!), produc\u021bia crescut\u0103 de aminoacizi (foarte important\u0103) antigenul (pentru procesarea corect\u0103 a proteinelor), \u0219i fertilizarea s\u0103n\u0103toas\u0103. Aceste 7 beneficii directe<\/a> au un impact extins \u0219i pot preveni sau vindeca direct sau indirect alte zeci de afec\u021biuni \u0219i boli. Este absolut extraordinar\u0103 aceast\u0103 descoperire.\u00a0<\/span><\/p>\n

Desigur c\u0103 \u0219i o singur\u0103 zi de post, sau 3, 5 sau 7 zile sunt utile, \u0219i eu \u00eencurajez pe oricine la asta, \u00eens\u0103 pentru rezultate vizibile \u00een situa\u021bii dificile, este necesar un parcurs mai lung, dar nu exagerat de mult. <\/span>C<\/span>itind studii care spun clar c\u0103 nu este considerat deloc periculos postul de 21 de zile \u00een care se consum\u0103 zilnic ap\u0103, sau ceai f\u0103r\u0103 zah\u0103r, nu am avut ezit\u0103ri. \u0218i uite a\u0219a am reu\u0219it s\u0103 trec de la 14 zile, primul meu mare record, la 21 de zile. Am avut r\u0103bdare cum mine \u00eens\u0103mi, altfel nu a\u0219 fi reu\u0219it.<\/span><\/p>\n

Eu cred c\u0103 21 de zile nu e nici prea mult \u0219i nici prea pu\u021bin pentru cei care au c\u0103p\u0103tat experien\u021b\u0103 din posturile mai scurte. Acesta este potrivit pentru oamenii care doresc s\u0103 previn\u0103 boli, s\u0103 reseteze blocaje \u0219i s\u0103 experimenteze ceva nou \u0219i util. <\/span><\/p>\n

Fasting-ul de 21 de zile a devenit at\u00e2t de cunoscut pentru beneficiile sale \u00een ultimii 25 de ani, \u00eenc\u00e2t s-au creat pretutindeni grupuri \u0219i comunit\u0103\u021bi terapeutice, cluburi de s\u0103n\u0103tate, clinici, chiar \u0219i comunit\u0103\u021bi religioase care \u00eencurajeaz\u0103 practicarea acestui ritual. Se promoveaz\u0103 tot mai mult un stil de via\u021b\u0103 s\u0103n\u0103tos, echilibrat, cump\u0103tat, cu valori legate de umanitate, spiritualitate, protejarea mediului, etc.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dac\u0103 \u00een organism exist\u0103 multe toxine precum de\u0219eurile proteice, virusuri, sau \u021besuturi bolnave care creeaz\u0103 \u0219i tumori, cancer, boli diverse, organismul are nevoie de minim 10 zile de post cu ap\u0103 pentru a \u00eencepe s\u0103 consume intensiv<\/strong> din aceste lucruri extrem de d\u0103un\u0103toare. Procesul de autofagie intr\u0103 \u00een func\u021biune mai repede de 10 zile, dar din acest moment \u00eencepe s\u0103 se ocupe mai intens.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00cenc\u0103 una din explica\u021biile legate de beneficii este aceea c\u0103 apa poate p\u0103trunde suficient de ad\u00e2nc \u00een cele 21 de zile a\u0219a \u00eenc\u00e2t s\u0103 poat\u0103 sp\u0103la, cur\u0103\u021ba, oxigena \u0219i stimula resetarea organismului \u0219i \u00eemputernicirea sistemului imunitar. Ajunge p\u00e2n\u0103 la nivel celular, nu doar zg\u00e2rie suprafa\u021ba. Se \u0219tie deja c\u0103 postul acesta ajut\u0103 la prevenirea stresului fiziologic, a bolilor, afec\u021biunilor dar \u0219i la vindecarea lor.<\/span><\/p>\n

Dac\u0103 vrei s\u0103 elimini kilogramele \u00een plus, po\u021bi da jos aproape 1 kg\/zi<\/strong> la postul de 21 de zile, pentru c\u0103 organismul are timp s\u0103 se preg\u0103teasc\u0103 pentru a consuma depunerile de gr\u0103sime. C\u00e2nd am f\u0103cut \u0219i alergare u\u0219oar\u0103, am sl\u0103bit 900 gr – 1 kg pe zi \u00eencep\u00e2nd din ziua a 3-a p\u00e2n\u0103 \u00een ziua a 14 – 15-a. Dup\u0103 aceea am dat jos \u00eentre 450 gr – 600 gr zilnic. Pe m\u0103sur\u0103 ce m\u0103 apropiam de ziua 21 a sc\u0103zut ritmul de sc\u0103dere a greut\u0103\u021bii. La \u00eenceput am sl\u0103bit 18 kg \u00een 21-29 de zile. La revenirea din post, care trebuie f\u0103cut\u0103 treptat, cu hran\u0103 u\u0219oar\u0103, lichid\u0103, gen smoothie, sucuri naturale, supe creme, \u00eenc\u0103 continui s\u0103 dai jos c\u00e2teva kilograme timp de c\u00e2teva zile, de aceea am scris 29 de zile. Dar cum am zis-o de multe ori, cifrele pot fi diferite de la caz la caz.<\/span><\/p>\n

Dup\u0103 fiecare post, \u00een decurs de 5-6 luni am pus \u00eenapoi cam 3-5 kg la zona abdomenului, la burt\u0103, dar niciodat\u0103 nu am revenit la cele aproape 100 de kg pe care le-am avut c\u00e2ndva. Acum oscilez \u00eentre 77 \u0219i 83 kg la o \u00een\u0103l\u021bime de 1,80 m. Av\u00e2nd un job destul de sedentar, lucr\u00e2nd la birou aproape toat\u0103 ziua, e un pic dificil s\u0103 p\u0103strez cele 77 kg intacte, dar metabolismul s-a echilibrat mult \u0219i diferen\u021ba este uria\u0219\u0103 fa\u021b\u0103 de trecut. \u00cen niciun an cifrele nu au fost la fel, dar ca experien\u021b\u0103 personal\u0103 a fost tot mai bun\u0103. An de an devine tot mai interesant.<\/span><\/p>\n

\"\"
\u00a0 \u00a0That’s me. Always be positive. \ud83d\ude42<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

\u00cempreun\u0103 cu un stil de via\u021b\u0103 \u00eembun\u0103t\u0103\u021bit, postul cu ap\u0103 de 21 de zile ne poate ajuta mai mult dec\u00e2t multe alte lucruri, pentru schimbarea pe care ne-o dorim.<\/span><\/p>\n

Exist\u0103 un concept \u00een psihologie care spune c\u0103 21 de zile este timpul potrivit pentru a dob\u00e2ndi obiceiuri noi. Poate c\u0103 exist\u0103 o leg\u0103tur\u0103 \u0219i cu asta deoarece to\u021bi care \u021bin postul prelungit \u00ee\u0219i doresc s\u0103 dob\u00e2ndeasc\u0103 obiceiuri noi, nu doar s\u0103 se vindece de boli \u0219i de r\u0103ni vechi.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pe l\u00e2ng\u0103 medici \u0219i nutri\u021bioni\u0219ti, mul\u021bi lideri religio\u0219i \u00eei \u00eendeamn\u0103 la post pe cei care doresc s\u0103 aib\u0103 o via\u021b\u0103 mai lini\u0219tit\u0103, cu pace, mai spiritual\u0103, care doresc s\u0103 fie c\u0103l\u0103uzi\u021bi, s\u0103 treac\u0103 cu bine prin probleme sau dificult\u0103\u021bi. Ei spun c\u0103 rug\u0103ciunea „are mare putere” atunci c\u00e2nd e \u00eenso\u021bit\u0103 de post negru, adic\u0103 de post total cu ap\u0103. <\/span><\/p>\n

Iat\u0103, ave\u021bi la dispozi\u021bie 21 de zile dac\u0103 sunte\u021bi \u00een c\u0103utarea unei regener\u0103ri duhovnice\u0219ti, a unor experien\u021be spirituale \u0219i suflete\u0219ti. Pacea min\u021bii \u0219i a sufletului poate inunda fiin\u021ba \u00eentreag\u0103 \u0219i multe lucruri se pot schimba \u00een bine \u00een acele momente \u0219i dup\u0103 aceea. \u00cen acea stare de bine, se poate elibera mult mai u\u0219or c\u0103tre postitor un „quatum momentum”, adic\u0103 o inspira\u021bie, o revela\u021bie, un scop nou, un \u021bel, o lumin\u0103, o binecuv\u00e2ntare, o bucurie, un entuziasm, o experien\u021b\u0103, o direc\u021bie, un plus de putere \u0219i iubire pentru via\u021b\u0103.<\/span><\/p>\n

\u0218i la nivel bio-chimic \u0219i psihologic putem ob\u021bine beneficii multiple. Serotonina, oxitocina, melatonina, endorfinele \u0219i nu \u0219tiu c\u00e2te astfel de substan\u021be vindec\u0103toare, se activeaz\u0103 mult mai u\u0219or \u00een corp. Hormonii fericirii, bucuriei, emo\u021biilor pozitive se pot elibera mai bine \u0219i la stimuli mult mai simpli, sau chiar \u0219i f\u0103r\u0103 stimuli, deoarece organismul nu mai este inhibat, canalele nu mai sunt \u00eenfundate, blocajele sunt reduse sau eliminate, iar ace\u0219tia se activeaz\u0103 mai u\u0219or. <\/span>A\u0219adar fluxul iubirii, p\u0103cii, fericirii, ideilor \u0219i inspira\u021biilor de tot felul poate \u00eencepe s\u0103 curg\u0103 \u00eentr-un alt ritm \u00een via\u021ba postitorului. Dac\u0103 acestea se manifestau \u00een via\u021ba cuiva doar picur\u00e2nd, ca s\u0103 folosesc o metafor\u0103, acum pot s\u0103 se reverse mai mult. Robinetul se deschide mai larg \u0219i oricine poate experimenta la un alt nivel claritatea, s\u0103n\u0103tatea, eliberarea, fericirea, prosperitatea, binecuv\u00e2ntarea sufletului \u0219i a vie\u021bii \u00een general. Transformi \u00een mod con\u0219tient fierul \u00een aur. Un fel de alchimie personal\u0103.<\/a> Toate aceste lucruri se leag\u0103 \u00eempreun\u0103 \u00eentre ele \u0219i lucreaz\u0103 conform inteligen\u021bei extraordinare cu care au fost dotate.<\/span><\/p>\n

Trebuie muncit pentru a ob\u021bine astea toate, e adev\u0103rat. Postul total cu ap\u0103 nu este unul din acele lucruri pe care le po\u021bi p\u0103c\u0103li pentru a primi fericirea \u0219i alte promisiuni de succes peste noapte. Nu iei o pastil\u0103, sau 10 \u0219i sl\u0103be\u0219ti \u0219i te vindeci de stres, de boli \u0219i gata e\u0219ti fericit. Nu. Aici nu e vorba de marketing. Aici e real. Este vorba de o munc\u0103 diferit\u0103. Un alt tip de efort. Unul dulce-amar. <\/span><\/p>\n

E nevoie de dedicare, de hot\u0103r\u00e2re, de confruntarea propriilor „demoni” interiori, a orgoliilor, ambi\u021biilor egoiste, a foamei emo\u021bionale, apuc\u0103turi de nevrotism, st\u0103ri de nervi, temeri, frici, amintiri interpretate negativ…\u0219i multe altele. <\/span>Dar fi\u021bi lini\u0219ti\u021bi, nu to\u021bi cei care postesc trec prin toate acestea \u00eentr-o singur\u0103 zi sau etap\u0103. <\/span><\/p>\n

Uneori e greu, dar eu zic c\u0103 merit\u0103 efortul, antrenamentul, dac\u0103 e\u0219ti interesat \u00een a explora aceste lucruri. \u00cen acest fel descoperi multe alte lucruri utile pentru tine. Afli pe propria piele c\u0103 postul cu ap\u0103 aduce beneficii \u00een mai multe direc\u021bii ale vie\u021bii. Este incredibil c\u00e2te lucruri bune se pot \u00eent\u00e2mpla datorit\u0103 acestui ritual. Mai afli \u0219i c\u0103 nu e\u0219ti chiar a\u0219a cum ai crezut c\u0103 e\u0219ti, dac\u0103 aveai o p\u0103rere foarte bun\u0103 despre tine. Iar pe de alt\u0103 parte, dac\u0103 ai o p\u0103rere proast\u0103 cu privire la tine, dup\u0103 ce reu\u0219e\u0219ti, descoperi c\u0103 e\u0219ti mult mai puternic \u0219i valoros dec\u00e2t credeai c\u0103 e\u0219ti. Descoperi c\u00e2t de mare este poten\u021bialul ascuns \u00een\u0103untrul t\u0103u, iar postul te-a ajutat s\u0103 sco\u021bi o parte din el la lumin\u0103. Descoperi ceva ce nu \u0219tiai c\u0103 exist\u0103 \u00eentr-o asemenea m\u0103sur\u0103 \u00een tine: PUTERE INTERIOAR\u0102 PENTRU SCHIMBARE PERSONAL\u0102, veritabil\u0103, care a f\u0103cut s\u0103 se \u00eent\u00e2mple ceva real \u0219i bun pentru tine.\u00a0<\/span><\/p>\n

Da, ai reu\u0219it s\u0103 materializezi o posibilitate care \u00eenainte era doar un g\u00e2nd \u00een mintea ta, o dorin\u021b\u0103. Ai accesat o posibilitate existent\u0103 \u00een mod teoretic \u0219i i-ai permis s\u0103 devin\u0103 manifestat\u0103, materializat\u0103 \u00een tine \u00eensu\u021bi. Nu e pu\u021bin lucru acesta. Posibilitatea a devenit realitatea<\/strong>. Credin\u021ba ta a devenit ac\u021biune, o fapt\u0103 concret\u0103. Ai \u00eenvins multe lucruri d\u0103un\u0103toare din via\u021ba ta. Ai \u0219ters, ai eliminat multe rele \u0219i kilograme din minte, corp, subcon\u0219tient, via\u021b\u0103, g\u00e2ndire, obiceiuri. A\u0219tept\u0103rile tale s-au \u00eemplinit, pentru c\u0103 tu le-ai \u00eemplinit. Pofta de via\u021b\u0103, iubirea, bun\u0103tatea, g\u00e2ndurile bune, revin. Spiritul curajos \u0219i antreprenorial, de ac\u021biune inteligent\u0103, rena\u0219te. <\/span><\/p>\n

E posibil s\u0103 dezvol\u021bi \u0219i tu acel feeling unic, acea satisfac\u021bie a credin\u021bei des\u0103v\u00e2r\u0219ite, a unei convingeri puternice personale care te face s\u0103 fi entuziasmat \u00een mod autentic („Entuziasm” \u00eenseamn\u0103 „Divinitatea \u00een tine \u00een ac\u021biune”) \u0219i s\u0103 spui ceva de genul: „Dac\u0103 am putut \u021bine post cu ap\u0103 21 de zile \u0219i nop\u021bi, pot orice! M\u0103 scutur, m\u0103 \u00eencordez \u0219i \u00eemi urmez visurile. \u00cemi scot proiectele de la praf. Eu decid direc\u021bia schimb\u0103rii mele \u00een bine. Eu decid cum \u00eemi voi folosi timpul, g\u00e2ndirea, ac\u021biunile. S\u0103n\u0103tatea, fericirea, prosperitatea mea e responsabilitatea mea. M\u0103 apuc de treab\u0103 chiar acum. YES!”\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

Bucur\u0103-te din plin, celebreaz\u0103, recompenseaz\u0103-te, \u00eens\u0103 urmeaz\u0103 momentele \u00een care trebuie s\u0103 protejezi, s\u0103 conservi acest c\u00e2\u0219tig, aceast\u0103 stare.<\/span><\/p>\n

Am observat \u00eenc\u0103 ceva important. Mul\u021bi din cei care au investit \u00een mersul la sal\u0103, \u00een dezvoltarea personal\u0103 \u0219i au \u00eenceput diferite metode, exerci\u021bii, de\u0219i au evoluat \u00eentr-o m\u0103sur\u0103, multe probleme le dau \u00eenc\u0103 de cap. Au avansat pu\u021bin sau au asimilat mult\u0103 cuno\u0219tin\u021b\u0103 \u00een mod intelectual \u0219i asta i-a ajutat un anumit timp, dar la nivel emo\u021bional, biochimic, neurochimic, la nivel de convingere \u0219i de pus \u00een practic\u0103, \u00eent\u00e2mpin\u0103 \u00eenc\u0103 dificult\u0103\u021bi. <\/span><\/p>\n

Al\u021bii sunt obosi\u021bi \u00een mod cronic \u0219i nu \u0219tiu de ce sunt a\u0219a \u0219i nu au chef de nimic \u0219i sunt descuraja\u021bi \u0219i f\u0103r\u0103 direc\u021bie. \u00cen exterior z\u00e2mbesc cu sinceritate \u00eens\u0103 \u00een interior ceva \u00eei doare, ceva \u00eei macin\u0103, ceva strig\u0103 dup\u0103 ajutor. <\/span><\/p>\n

Ei bine, postul total cu ap\u0103 poate „arde” \u00een mare m\u0103sur\u0103 partea negativ\u0103 care \u021bi se opune din interiorul t\u0103u \u0219i \u00ee\u021bi blocheaz\u0103 calea c\u0103tre o schimbare \u00een bine. Aceste st\u0103ri contradictorii alimenteaz\u0103 subcon\u0219tientul care \u00een mod fals crede c\u0103 a\u0219a trebuie s\u0103 se \u00eent\u00e2mple \u00een via\u021ba ta \u0219i sprijin\u0103 \u00eentregul proces de perpetuare, care este de fapt \u00eempotriva persoanei respective. Poate fi complica\u021bii multe, nici un caz nu e la fel, \u00eens\u0103 postul cu ap\u0103 extins ajut\u0103 incredibil de mult.<\/span><\/p>\n

Eu am reu\u0219it s\u0103 m\u0103 vindec de multe lucruri asem\u0103n\u0103toare, de tipare \u0219i credin\u021be false care ajunseser\u0103 principii de baz\u0103 ale subcon\u0219tientului meu, chiar dac\u0103 la nivel con\u0219tient le dispre\u021buiam \u0219i nu voiam s\u0103 le am \u00een via\u021ba mea. <\/span><\/p>\n

Uneori, exact ce nu voiam s\u0103 se \u00eent\u00e2mple \u00een via\u021ba mea, fix aceea se \u00eent\u00e2mpla. De ce \u00eemi era fric\u0103, de aceea nu am sc\u0103pat \u00een anumite momente ale vie\u021bii. \u0218i nu \u0219tiam de ce se repet\u0103 uneori e\u0219ecul. Eram confuz \u0219i luam decizii confuze, unele total \u00eempotriva la tot ce \u00eemi doream cu adev\u0103rat. \u0218i sufeream. Am realizat c\u0103 a\u0219a ajung mul\u021bi <\/span>oameni s\u0103 dezam\u0103geasc\u0103 pe cei dragi, pe prieteni \u0219i pe ei \u00een\u0219i\u0219i. M-am decis s\u0103 \u00een\u021beleg mai mult din aceste lucruri \u0219i s\u0103 iau m\u0103suri. Nu \u00eemi puteam l\u0103sa via\u021ba \u00een m\u00e2inile destinului. Apoi, dup\u0103 cum am scris deja \u00een blog, am aflat c\u0103 schimbarea vie\u021bii, vindecarea inimii, a min\u021bii \u0219i a bolilor sau a unor dependen\u021be, este posibil\u0103. Evolu\u021bia este posibil\u0103. Dezvoltarea \u0219i cre\u0219terea personal\u0103 este posibil\u0103. Visele \u0219i proiectele pot fi duse la \u00eendeplinire \u00een siguran\u021b\u0103. <\/span>R<\/span>estartarea aceasta de care tot vorbesc, chiar poate schimba multe lucruri \u00een bine. <\/span><\/p>\n

Postul prelungit de 21 de zile ajut\u0103 la clarificarea pozi\u021biei \u0219i sus\u021bine persoana \u00een orice demers.<\/span> A fost interesant pentru mine s\u0103 pot sim\u021bi sus\u021binerea puternic\u0103 din partea unei inteligen\u021be, a unei energii, a unei puteri care pare mai presus de noi \u0219i de care uneori am avut nevoie de ea sau speram c\u0103 odat\u0103 vom fi atin\u0219i. A fost ca \u0219i cum Divinitatea, Dumnezeu, aprob\u0103 \u0219i sus\u021bine parcursul acesta transforma\u021bional prin postul cu ap\u0103 prelungit. Dac\u0103 treci testul de c\u00e2teva zile c\u00e2nd e greu, prime\u0219ti recompensa. O stare de bine excelent\u0103 cu care po\u021bi merge \u00eenainte 7-14 sau chiar 21 de zile. Aceast\u0103 Inteligen\u021b\u0103 infinit\u0103 a existat \u00eenainte de noi \u0219i va exista la mult timp dup\u0103 ce noi nu vom mai fi. Ea a creat fiecare celul\u0103, organ, ven\u0103, neuron, a decis culoarea ochilor no\u0219tri, a decis talentele pe care le vom avea. Aceast\u0103 putere a subcon\u0219tientului nostru, \u00eentre\u021bine cu succes toate procesele biologice, neurologice, fiziologice, emo\u021bionale \u0219i spirituale din via\u021ba noastr\u0103. C\u00e2nd aceasta preia conducerea deplin, \u00ee\u021bi vei dori s\u0103 nu te mai opre\u0219ti din post. E prea bine. E prea frumos. E prea altceva…Nu ai vrea s\u0103 revii din nou la hran\u0103 solid\u0103, la alergat dup\u0103 cump\u0103r\u0103turi \u0219i g\u0103tit. M\u00e2ncare? Pare ceva total „nefolositor” \u00een acele momente.<\/span><\/p>\n

Religia \u0219i postul<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Postul nu are o anumit\u0103 religie \u0219i nici nu este proprietatea vreuneia din acestea. Postul apar\u021bine umanit\u0103\u021bii.<\/strong> Apar\u021bine tuturor. Postul \u00ee\u021bi apar\u021bine \u0219i \u021bie. El a existat \u00eenainte cu mult timp de a exista vreo religie. Postul s-a n\u0103scut \u00een interiorul nostru \u00een urm\u0103 cu mii \u0219i mii de ani, atunci c\u00e2nd \u00een mod intuitiv, omul bolnav s-a lipsit pe sine de hran\u0103 solid\u0103 \u00een mod inten\u021bionat \u0219i s-a vindecat. Apoi, probabil a mul\u021bumit Cuiva. Poate c\u0103 a\u0219a postul a devenit \u00een timp un ritual religios, dar la \u00eenceput nu a fost a\u0219a. <\/span><\/p>\n

Putem spune c\u0103 postul nu este un act (exclusiv) religios<\/em>, dar este utilizat cu succes \u00een multe scopuri duhovnice\u0219ti \u0219i terapeutice, dup\u0103 cum este credin\u021ba fiec\u0103ruia, iar \u0103sta este un lucru bun. Acum \u00eens\u0103 am ajuns la punctul \u00een care putem duce mai departe acest ritual. Putem s\u0103 \u00eel explor\u0103m la un nivel mult mai ridicat. E necesar s\u0103 facem asta pentru c\u0103 nu se poate spune cu adev\u0103rat c\u0103 e\u0219ti \u00een repaus alimentar, \u00een post, \u00een autofagie, dac\u0103 nu sim\u021bi niciodat\u0103 foamea aceea sacr\u0103, s\u0103n\u0103toas\u0103, biologic\u0103 \u0219i spiritual\u0103. Iar dac\u0103 nu te sim\u021bi diferit at\u00e2t \u00een timpul postului c\u00e2t \u0219i dup\u0103 aceea ce post e acela? M\u0103 \u00eendoiesc de eficien\u021ba postului \u00een care mereu m\u00e2nc\u0103m \u0219i suntem mereu s\u0103tui. <\/span><\/p>\n

Dr. Mihaela Bilic<\/a> ne spune un lucru important \u0219i cu semnifica\u021bie: \u201cDac\u0103 vrem s\u0103 postim dar \u0219i s\u0103 fim s\u0103tui, pierdem esen\u021ba Postului<\/em>…\u201d<\/span><\/p>\n

Dac\u0103 nu te sim\u021bi nici vindecat, nici atins, nici transformat, ce post e acela? Este doar unul religios \u0219i tradi\u021bional, ceea ce e ok, \u00eens\u0103 se pare c\u0103 sfin\u021bii din timpurile de demult \u0219tiau mai mult despre beneficiile postului prelungit cu ap\u0103, f\u0103r\u0103 hran\u0103 solid\u0103. Mul\u021bi dintre ei au \u021binut chiar \u0219i 40 de zile. <\/span><\/p>\n

Este adev\u0103rat c\u0103 restric\u021bia periodic\u0103 de alimente provenite de la animale, ne ajut\u0103 un timp, dar acesta nu provoac\u0103 nimic \u00een interior legat de autofagie, de poten\u021bial, de o schimbare \u00een bine, sau altceva. Doresc s\u0103 \u00eencurajez oamenii s\u0103 \u00eenve\u021be s\u0103 \u00ee\u0219i dep\u0103\u0219easc\u0103 anumite limit\u0103ri \u0219i s\u0103 fac\u0103 mai mult pentru via\u021ba, s\u0103n\u0103tatea \u0219i fericirea lor.<\/span><\/p>\n

Mie, acest tip de post de 21 de zile mi se potrive\u0219te foarte bine \u0219i acum \u00eel pot parcurge cu u\u0219urin\u021b\u0103. Nu a fost u\u0219or la \u00eenceput, dar acum \u00eel simt ca \u0219i pe un aliat. \u00cel las s\u0103 m\u0103 repare. \u00cei permit s\u0103 m\u0103 vindece. \u00cel las s\u0103 \u00eemi comunice lucruri, ascult… Este o experien\u021b\u0103 transforma\u021bional\u0103, terapeutic\u0103 \u0219i spiritual\u0103 \u00een aceea\u0219i m\u0103sur\u0103.<\/span><\/p>\n

Postul de 40 de zile – \u00cenc\u0103 nu<\/strong><\/span><\/p>\n

Poate c\u0103 dup\u0103 \u00eenc\u0103 c\u00e2\u021biva ani de practic\u0103, m\u0103 voi \u00eendrepta c\u0103tre postul cu ap\u0103 de 40 de zile. Cred c\u0103 o dat\u0103 \u00een via\u021b\u0103 cel pu\u021bin, orice postitor experimentat poate \u00eencerca \u0219i 40 de zile. Pentru \u00eencep\u0103tori, desigur c\u0103 nu este deloc recomandat. \u00cen grupul nostru de pe Facebook deja avem un prieten care a \u021binut 40 de zile \u0219i \u00eenc\u0103 unul dore\u0219te s\u0103 fac\u0103 asta. (Intre timp am reusit primul post de 40 de zile in primavara 2021. Am scris un articol<\/a><\/span> in site)\u00a0<\/span><\/p>\n

Deocamdat\u0103 eu \u00eemi consolidez baza pe care cl\u0103desc viziunea mea cu privire acesta de 21 de zile. Nu am \u00eenc\u0103 experien\u021ba necesar\u0103 pentru cel de 40 de zile, dar o pot c\u0103p\u0103ta prin cre\u0219terea treptat\u0103 a num\u0103rului de zile de post de la 21 c\u0103tre 30, iar apoi 35 \u0219i \u00een final la 40. Dac\u0103 totu\u0219i a\u0219 \u00eencerca, a\u0219 face-o sub supraveghere medical\u0103 \u0219i desigur c\u0103 va trebui s\u0103 \u00eemi stabilesc un scop nobil, suprem, ceva de top, ceva \u00eenalt, ceva m\u0103re\u021b. Nu vreau s\u0103 \u021bin un post de 40 de zile doar pentru a performa \u0219i a m\u0103 autodep\u0103\u0219i. Nu. Trebuie s\u0103 fie un scop. Cu c\u00e2t e mai special scopul, cu at\u00e2t puterea de a reu\u0219i este mai mare dar \u0219i recompensa e pe m\u0103sur\u0103.<\/span><\/p>\n

Scopul sprijin\u0103 mijloacele<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Apropo de asta. Secretul succesului oric\u0103rui postitor pe termen lung este SCOPUL DEFINIT<\/strong> pe care \u0219i-l propune \u0219i \u00eel seteaz\u0103 ca inten\u021bie. Dac\u0103 pune \u0219i emo\u021bie \u00een el atunci c\u00e2nd decide s\u0103 posteasc\u0103 o perioad\u0103 \u00eendelungat\u0103, nu va avea multe dificult\u0103\u021bi. Scopul definit este biletul de c\u0103l\u0103torie valabil pentru toate sta\u021biile, p\u00e2n\u0103 la cap\u0103t de linie. Altfel, trebuie s\u0103 cobori dup\u0103 c\u00e2teva sta\u021bii. Dup\u0103 c\u00e2teva zile ai impresia fals\u0103 c\u0103 nu mai po\u021bi de foame, nu mai po\u021bi \u021bine post \u0219i te opre\u0219ti.<\/span><\/span><\/p>\n

Atunci c\u00e2nd atingi c\u00e2teva corzi spirituale \u0219i sim\u021bi vibra\u021bia aceea \u00een tine, multe din lucruri, afaceri, etc. care par importante devin mai pu\u021bin semnificative. Pentru cei care simt lucruri la un alt nivel dec\u00e2t \u00een mod normal e bine s\u0103 \u00ee\u0219i urmeze inima<\/span><\/span> pentru a primi o continu\u0103 revela\u021bie, acel „quantum momentum” care descoper\u0103 posibilit\u0103\u021bile infinite de a explora noi dimensiuni existente \u0219i pe care le avem din bel\u0219ug la dispozi\u021bia noastr\u0103. C\u00e2nd \u021bin post prelungit,<\/span><\/span> a\u0219tept lini\u0219tit, stau calm, \u00eemi creez o stare de a\u0219teptare, un fel de inspira\u021bie care s\u0103 \u00eemi aduc\u0103 ideea, subiectul, scopul, viziunea, sentimentul, energia, entuziasmul autentic. De fiecare dat\u0103 primesc ceva frumos din fiecare experien\u021b\u0103 cu postul de 21 de zile. E ca \u0219i cum Via\u021ba m\u0103 recompenseaz\u0103. Este ca \u0219i cum se joac\u0103 cu mine \u00een sensul bun al cuv\u00e2ntului \u0219i \u00eemi d\u0103 ceva de care s\u0103 m\u0103 ocup ulterior.\u00a0<\/span><\/p>\n

Invita\u021bie<\/span><\/strong><\/p>\n

Dragii mei, sper c\u0103 aceste cuvinte, aceast\u0103 m\u0103rturie despre postul cu 21 de zile, v-au fost de folos. V\u0103 invit s\u0103 lua\u021bi \u00een considerare posibilitatea ca postul cu ap\u0103 prelungit s\u0103 v\u0103 ajute \u00een acest moment al vie\u021bii voastre. Lua\u021bi \u0219i testa\u021bi cu curaj acest dar minunat, postul. <\/span><\/p>\n

Documenta\u021bi-v\u0103 f\u0103r\u0103 grab\u0103 \u0219i fi\u021bi preg\u0103ti\u021bi pentru a \u00eencepe cu 1-3-5 sau 7 zile. Dac\u0103 reu\u0219i\u021bi doar dou\u0103 zile din 3 celebra\u021bi faptul c\u0103 a\u021bi reu\u0219it dou\u0103 zile, nu fi\u021bi punitivi cu voi \u00een\u0219iv\u0103, nu v\u0103 repro\u0219a\u021bi \u0219i nu v\u0103 autopedepsi\u021bi pentru c\u0103 nu a\u021bi reu\u0219it tot ce v-a\u021bi propus. V\u0103 promit c\u0103 dac\u0103 men\u021bine\u021bi starea de mul\u021bumire de sine pentru micul succes, ve\u021bi reu\u0219i mai mult \u00een viitor.<\/span><\/p>\n

Stabili\u021bi un scop bine definit \u0219i lupta\u021bi pentru ceea ce vre\u021bi \u0219i pentru ceea ce crede\u021bi.\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Nu uita: te po\u021bi ajuta!<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Vasile\u00a0<\/span><\/p>\n

Despre autor<\/strong>: Vasile Neme\u0219 este coach cu o vast\u0103 experien\u021b\u0103 \u00een lucru cu oamenii, c\u00e2\u0219tigat\u0103 timp de 20 de ani. El practic\u0103 de peste 5 ani postul cu ap\u0103 de 21 de zile \u0219i alte tipuri de posturi \u00een scop preventiv, terapeutic, transforma\u021bional \u0219i spiritual. Este administratorul paginii www.postulcuapa.ro iar misiunea lui este ca prin articole, informa\u021bii, cursuri, consiliere s\u0103 ajute oamenii s\u0103 \u00ee\u0219i descopere poten\u021bialul interior, s\u0103 previn\u0103 \u00eemb\u0103tr\u00e2nirea prematur\u0103, bolile \u0219i afec\u021biunile \u0219i s\u0103-i \u00eenve\u021be s\u0103 se vindece \u0219i prin intermediul postului cu ap\u0103 prelungit. Vasile crede c\u0103 schimbarea \u00een bine \u0219i prosperitatea este posibil\u0103 oricui o dore\u0219te, promov\u00e2nd astfel un stil de via\u021b\u0103 \u0219i de valori bazate pe echilibru, rela\u021bii s\u0103n\u0103toase, \u00een care respectul, \u00een\u021belegerea, iubirea, bun\u0103tatea \u0219i integritatea individului predomin\u0103.<\/span><\/p>\n

\u00a9\u00a0<\/strong>Copyright Vasile Neme\u0219 2020<\/span><\/p>\n

Ave\u021bi permisiunea de a copia orice articol cu obligativitatea men\u021bion\u0103rii numele autorului \u0219i adresa cu link a paginii din care s-a preluat. Pentru mai multe informa\u021bii, colabor\u0103ri, consultan\u021b\u0103 scrie\u021bi la email: postulcuap\u0103@gmail.com<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dup\u0103 ce l-am testat cu succes timp de c\u00e2\u021biva ani, am devenit interesat de \u00eencurajarea c\u00e2tor mai mul\u021bi oameni pentru o schimbare \u00een bine prin repausul alimentar, postul cu ap\u0103 prelungit. Mul\u021bi dintre cei care practic\u0103 postul cu ap\u0103 au rezultate excep\u021bionale deoarece au \u00een\u021beles cum s\u0103 \u021bin\u0103 \u00een mod inteligent, f\u0103r\u0103 chin, f\u0103r\u0103 stres. Sute de mii de oameni din orice p\u0103tur\u0103 social\u0103, religie, crez, sex, au ales s\u0103 experimenteze beneficiile acestuia. Mi-am adunat mai multe noti\u021be \u00een ultimii ani despre post, s\u0103n\u0103tate \u0219i multe altele. O parte din ele se leag\u0103 de subiectul propus aici a\u0219a c\u0103 le-am pus \u00eempreun\u0103. Am mai scris \u0219i aici un articol asem\u0103n\u0103tor cu acesta, dar mai scurt. \u00cen timp, voi mai aranja \u0219i actualiza articolul. Beneficiile pe care postul de 21 de zile le aduce cu sine, sunt adev\u0103rate binecuv\u00e2nt\u0103ri de care oricine se poate bucura. Exist\u0103 c\u00e2teva articole \u00een blog unde sunt descrise detaliat beneficiile multiple ale postului cu ap\u0103 \u0219i intermitent dar m\u0103 voi referi aici \u00een special la cel de 21 de zile. An dup\u0103 an, eu tr\u0103iesc noi experien\u021be care mi-au f\u0103cut via\u021ba mai bun\u0103, mai simpl\u0103, mai lini\u0219tit\u0103, dar \u0219i creativ\u0103 \u0219i activ\u0103. Exist\u0103 mai multe motive pentru care eu am ales postul cu ap\u0103 prelungit, dar primul pas mai semnificativ a fost atunci c\u00e2nd am aflat c\u0103 organismul poate absorbi antioxidan\u021bii (din suplimente, legume, fructe) mult mai bine dac\u0103 acesta trece \u00eenainte prin cea mai eficient\u0103 metod\u0103 de detoxifiere: postul negru, sau postul cu ap\u0103. (Unii c\u00e2nd spun post negru se refer\u0103 la postul \u0219i f\u0103r\u0103 hran\u0103 \u0219i f\u0103r\u0103 ap\u0103, dar eu m\u0103 refer la post negru \u00een care apa este inclus\u0103.) Am spus deseori c\u0103\u00a0documentarul de la TV Arte France c\u00e2t \u0219i premiul Nobel dat \u00een 2016 pe autofagie, m-au convins definitiv s\u0103 \u00eel adopt ca stil de via\u021b\u0103, nu doar s\u0103 \u00eel \u021bin ocazional \u00een scop terapeutic sau spiritual. Profesorul Yoshinori Oshumi, specialist \u00een biologia celular\u0103 demonstreaz\u0103 \u00een fa\u021ba cremei oamenilor de \u0219tiin\u021b\u0103 \u0219i medicin\u0103 din \u00eentreaga lume, 7 beneficii directe ale repausului alimentar prelungit explic\u00e2nd procesele de autofagie. Autofagia, autoconsumul intern, se produce \u00een lipsa hr\u0103nirii organismului. Avem a\u0219adar, \u00een mod indirect, premiul Nobel pentru postul cu ap\u0103. Cel mai semnificativ beneficiu descoperit este capacitatea extraordinar\u0103 a organismului de autovindecare prin suprimarea tumorilor canceroase \u00een timpul postului, repausului alimentar. Iat\u0103\u00a0o descoperire de top! Toate celelalte sunt foarte bune, dar acesta vine ca o mare speran\u021b\u0103 pentru prevenirea \u0219i vindecarea acestor boli considerate f\u0103r\u0103 leac, \u00een mod GRATUIT. \u00cen acela\u0219i timp devine aproape imposibil\u0103 cre\u0219terea \u0219i dezvoltarea acestora prin capacitatea de preven\u021bie datorit\u0103 postului prelungit cu ap\u0103.\u00a0 \u0218i celelalte descoperiri merit\u0103 amintite. Este vorba de \u00eencetinirea procesului de \u00eemb\u0103tr\u00e2nire \u0219i degradare a organismului, de eliminarea bacteriilor \u0219i virusurilor (inclusiv cele mo\u0219tenite!), de cur\u0103\u021birea intercelular\u0103 (inclusiv bolile degenerative-mo\u0219tenite!), produc\u021bia crescut\u0103 de aminoacizi (foarte important\u0103) antigenul (pentru procesarea corect\u0103 a proteinelor), \u0219i fertilizarea s\u0103n\u0103toas\u0103. Aceste 7 beneficii directe au un impact extins \u0219i pot preveni sau vindeca direct sau indirect alte zeci de afec\u021biuni \u0219i boli. Este absolut extraordinar\u0103 aceast\u0103 descoperire.\u00a0 Desigur c\u0103 \u0219i o singur\u0103 zi de post, sau 3, 5 sau 7 zile sunt utile, \u0219i eu \u00eencurajez pe oricine la asta, \u00eens\u0103 pentru rezultate vizibile \u00een situa\u021bii dificile, este necesar un parcurs mai lung, dar nu exagerat de mult. Citind studii care spun clar c\u0103 nu este considerat deloc periculos postul de 21 de zile \u00een care se consum\u0103 zilnic ap\u0103, sau ceai f\u0103r\u0103 zah\u0103r, nu am avut ezit\u0103ri. \u0218i uite a\u0219a am reu\u0219it s\u0103 trec de la 14 zile, primul meu mare record, la 21 de zile. Am avut r\u0103bdare cum mine \u00eens\u0103mi, altfel nu a\u0219 fi reu\u0219it. Eu cred c\u0103 21 de zile nu e nici prea mult \u0219i nici prea pu\u021bin pentru cei care au c\u0103p\u0103tat experien\u021b\u0103 din posturile mai scurte. Acesta este potrivit pentru oamenii care doresc s\u0103 previn\u0103 boli, s\u0103 reseteze blocaje \u0219i s\u0103 experimenteze ceva nou \u0219i util. Fasting-ul de 21 de zile a devenit at\u00e2t de cunoscut pentru beneficiile sale \u00een ultimii 25 de ani, \u00eenc\u00e2t s-au creat pretutindeni grupuri \u0219i comunit\u0103\u021bi terapeutice, cluburi de s\u0103n\u0103tate, clinici, chiar \u0219i comunit\u0103\u021bi religioase care \u00eencurajeaz\u0103 practicarea acestui ritual. Se promoveaz\u0103 tot mai mult un stil de via\u021b\u0103 s\u0103n\u0103tos, echilibrat, cump\u0103tat, cu valori legate de umanitate, spiritualitate, protejarea mediului, etc.\u00a0 Dac\u0103 \u00een organism exist\u0103 multe toxine precum de\u0219eurile proteice, virusuri, sau \u021besuturi bolnave care creeaz\u0103 \u0219i tumori, cancer, boli diverse, organismul are nevoie de minim 10 zile de post cu ap\u0103 pentru a \u00eencepe s\u0103 consume intensiv din aceste lucruri extrem de d\u0103un\u0103toare. Procesul de autofagie intr\u0103 \u00een func\u021biune mai repede de 10 zile, dar din acest moment \u00eencepe s\u0103 se ocupe mai intens.\u00a0 \u00cenc\u0103 una din explica\u021biile legate de beneficii este aceea c\u0103 apa poate p\u0103trunde suficient de ad\u00e2nc \u00een cele 21 de zile a\u0219a \u00eenc\u00e2t s\u0103 poat\u0103 sp\u0103la, cur\u0103\u021ba, oxigena \u0219i stimula resetarea organismului \u0219i \u00eemputernicirea sistemului imunitar. Ajunge p\u00e2n\u0103 la nivel celular, nu doar zg\u00e2rie suprafa\u021ba. Se \u0219tie deja c\u0103 postul acesta ajut\u0103 la prevenirea stresului fiziologic, a bolilor, afec\u021biunilor dar \u0219i la vindecarea lor. Dac\u0103 vrei s\u0103 elimini kilogramele \u00een plus, po\u021bi da jos aproape 1 kg\/zi la postul de 21 de zile, pentru c\u0103 organismul are timp s\u0103 se preg\u0103teasc\u0103 pentru a consuma depunerile de gr\u0103sime. C\u00e2nd am f\u0103cut \u0219i alergare u\u0219oar\u0103, am sl\u0103bit 900 gr – 1 kg pe zi \u00eencep\u00e2nd din ziua a 3-a p\u00e2n\u0103 \u00een ziua a 14 – 15-a. Dup\u0103 aceea am dat jos \u00eentre 450 gr – 600 gr zilnic. Pe m\u0103sur\u0103 ce m\u0103 apropiam de ziua 21 a sc\u0103zut ritmul de sc\u0103dere a greut\u0103\u021bii. La \u00eenceput am sl\u0103bit 18 kg \u00een 21-29 de zile. La revenirea din post, care trebuie f\u0103cut\u0103 treptat, cu hran\u0103 u\u0219oar\u0103, lichid\u0103, gen smoothie, sucuri naturale, supe creme, \u00eenc\u0103 continui s\u0103 dai jos c\u00e2teva kilograme timp de c\u00e2teva zile, de aceea am scris 29 de zile. Dar cum am zis-o de multe ori, cifrele pot fi diferite de la caz la caz. Dup\u0103 fiecare post, \u00een decurs de 5-6 luni am pus \u00eenapoi […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[144,122],"tags":[],"class_list":["post-295","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-transformare","category-uncategorized-ro","post-no-thumbnail"],"yoast_head":"\nDe ce postul cu ap\u0103 de 21 de zile?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"De ce postul cu ap\u0103 de 21 de zile? Postul de 21 de zile cu ap\u0103. Cum s\u0103 tin post 21 de zile. Beneficiile postului de 21 de zile si nopti.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ro_RO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"De ce postul cu ap\u0103 de 21 de zile?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"21 de zile f\u0103r\u0103 hran\u0103. Beneficiile pe care postul de 21 de zile le aduce cu sine, sunt adev\u0103rate binecuv\u00e2nt\u0103ri de care oricine se poate bucura. An de an tr\u0103iesc noi experien\u021be care mi-au f\u0103cut via\u021ba mai bun\u0103, mai simpl\u0103 \u0219i mai lini\u0219tit\u0103.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Postul cu ap\u0103 - transformare \u0219i vindecare\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-12-14T23:52:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-02-09T06:42:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fastingwithwater.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/21-zile-post.png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Postitorul21\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scris de\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Postitorul21\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Timp estimat pentru citire\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"21 de minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/\"},\"author\":{\"name\":\"Postitorul21\",\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/#\/schema\/person\/2b534236035d07d2377124dbe70784a1\"},\"headline\":\"De ce postul cu ap\u0103 de 21 de zile?\",\"datePublished\":\"2019-12-14T23:52:50+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-09T06:42:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/\"},\"wordCount\":4206,\"commentCount\":15,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Nemes.jpg\",\"articleSection\":[\"Transformare\",\"Uncategorized @ro\"],\"inLanguage\":\"ro-RO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/\",\"url\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/\",\"name\":\"De ce postul cu ap\u0103 de 21 de zile?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Nemes.jpg\",\"datePublished\":\"2019-12-14T23:52:50+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-09T06:42:02+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/#\/schema\/person\/2b534236035d07d2377124dbe70784a1\"},\"description\":\"De ce postul cu ap\u0103 de 21 de zile? Postul de 21 de zile cu ap\u0103. Cum s\u0103 tin post 21 de zile. Beneficiile postului de 21 de zile si nopti.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ro-RO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ro-RO\",\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Nemes.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Nemes.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"De ce postul cu ap\u0103 de 21 de zile?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/\",\"name\":\"Postul cu ap\u0103 - transformare \u0219i vindecare\",\"description\":\"Transformare si vindecare\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ro-RO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/#\/schema\/person\/2b534236035d07d2377124dbe70784a1\",\"name\":\"Postitorul21\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ro-RO\",\"@id\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Postitorul21\"},\"url\":\"https:\/\/fastingwithwater.com\/ro\/author\/postitorul21\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"De ce postul cu ap\u0103 de 21 de zile?","description":"De ce postul cu ap\u0103 de 21 de zile? Postul de 21 de zile cu ap\u0103. Cum s\u0103 tin post 21 de zile. Beneficiile postului de 21 de zile si nopti.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/","og_locale":"ro_RO","og_type":"article","og_title":"De ce postul cu ap\u0103 de 21 de zile?","og_description":"21 de zile f\u0103r\u0103 hran\u0103. Beneficiile pe care postul de 21 de zile le aduce cu sine, sunt adev\u0103rate binecuv\u00e2nt\u0103ri de care oricine se poate bucura. An de an tr\u0103iesc noi experien\u021be care mi-au f\u0103cut via\u021ba mai bun\u0103, mai simpl\u0103 \u0219i mai lini\u0219tit\u0103.","og_url":"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/","og_site_name":"Postul cu ap\u0103 - transformare \u0219i vindecare","article_published_time":"2019-12-14T23:52:50+00:00","article_modified_time":"2022-02-09T06:42:02+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/fastingwithwater.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/21-zile-post.png","type":"","width":"","height":""}],"author":"Postitorul21","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scris de":"Postitorul21","Timp estimat pentru citire":"21 de minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/"},"author":{"name":"Postitorul21","@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/#\/schema\/person\/2b534236035d07d2377124dbe70784a1"},"headline":"De ce postul cu ap\u0103 de 21 de zile?","datePublished":"2019-12-14T23:52:50+00:00","dateModified":"2022-02-09T06:42:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/"},"wordCount":4206,"commentCount":15,"image":{"@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fastingwithwater.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Nemes.jpg","articleSection":["Transformare","Uncategorized @ro"],"inLanguage":"ro-RO","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/","url":"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/","name":"De ce postul cu ap\u0103 de 21 de zile?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fastingwithwater.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Nemes.jpg","datePublished":"2019-12-14T23:52:50+00:00","dateModified":"2022-02-09T06:42:02+00:00","author":{"@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/#\/schema\/person\/2b534236035d07d2377124dbe70784a1"},"description":"De ce postul cu ap\u0103 de 21 de zile? Postul de 21 de zile cu ap\u0103. Cum s\u0103 tin post 21 de zile. Beneficiile postului de 21 de zile si nopti.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ro-RO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ro-RO","@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/#primaryimage","url":"https:\/\/fastingwithwater.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Nemes.jpg","contentUrl":"https:\/\/fastingwithwater.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Nemes.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/de-ce-postul-cu-apa-de-21-de-zile\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/fastingwithwater.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"De ce postul cu ap\u0103 de 21 de zile?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/#website","url":"https:\/\/fastingwithwater.com\/","name":"Postul cu ap\u0103 - transformare \u0219i vindecare","description":"Transformare si vindecare","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fastingwithwater.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ro-RO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/#\/schema\/person\/2b534236035d07d2377124dbe70784a1","name":"Postitorul21","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ro-RO","@id":"https:\/\/fastingwithwater.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","caption":"Postitorul21"},"url":"https:\/\/fastingwithwater.com\/ro\/author\/postitorul21\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fastingwithwater.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/295","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fastingwithwater.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fastingwithwater.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fastingwithwater.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fastingwithwater.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=295"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/fastingwithwater.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/295\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9518,"href":"https:\/\/fastingwithwater.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/295\/revisions\/9518"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fastingwithwater.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=295"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fastingwithwater.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=295"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fastingwithwater.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=295"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}